🏝️ Esercizi per l'estate | Motivational Monday #54
Ritrova il focus e la motivazione con questi semplici esercizi
Questo è il mio ultimo giorno lavorativo. A Luglio farò solo cose che mi piacciono.
È stato un bell’anno fin’ora. Molto intenso. Tanti bei progetti.
Mi piacerebbe dire che ho talmente tanti mila milioni in banca da potermelo permettere. Non è così.
La verità è che mi sento strisciare con fatica per fare ogni singola task.
E allora è meglio mettersi in pausa un attimo, perché sennò la testa lucida non ce l’ho per pensare ai prossimi mesi. A volte bisogna fermarsi, per poter correre più veloci, o anche solo camminare.
Vuole essere un augurio anche per te.
Vuole essere un monito ad ascoltarti un po’ di più ogni tanto. Spegnere il pc. Spegnere la testa. Spegnere i pensieri.
E semplicemente esistere per qualche giorno.
Human being, not human doing.
PS: Le prossime newsletter, saranno un po’ diverse dal solito. Un po’ più letture estive.
La registrazione del workshop sulle vendite è ONLINE e disponibile per chi ha la membership!
È un’ora e mezza di consigli super pratici e super utili su come scrivere messaggi, su come intercettare il proprio target, su alcuni casi studi e molto altro.
Martina (Di Pasquale) è riuscita in così poco tempo a dire tante, tantissime cose che a volte neanche in un master sulle vendite puoi imparare.
Se vuoi vederlo, iscriviti alla membership e recupera questo bellissimo workshop e partecipa ai prossimi!
Argomenti di questa newsletter:
Introduzione
Esercizi per l’estate
Pillola per il mindset
Il mio Lab
Risorse interessanti
Sconti per la community
🏝️ Esercizi per l’estate
Ho appena scritto sopra che per qualche giorno proverò solo ad esistere, senza fare niente.
Poi però, dopo la pausa, mi prenderò i primi giorni di ritorno per pensare in grande. E “con grande” non intendo che devi pensare di diventare la mega azienda, anzi.
Quando dico pensare in grande, intendo la big picture. Quella che solitamente non vedi quando sei ingarbugliata in mille task quotidiani, email a cui rispondere, problemi da risolvere.
Ci sono alcuni esercizi che faccio ogni tanto per riallineare la mia vita a quello che voglio diventare.
Sono semplici, ma potentissimi.
Qual è la tua vita ideale?
Immagina la tua vita ideale nel dettaglio. Come ti senti. Dove vivi. Come e con chi passi il tuo tempo.
Quando propongo questo esercizio nei vari workshop, dapprima la reazione è: vabbè tutti vogliono la Lambo e la villona al mare. E poi, invece, la grande sorpresa è che no. Non tutti la vogliono. Le persone e le ambizioni sono diverse.
C’è un’idea del successo che è una. Quella che ti cercano di convicere sia quella giusta.
E poi, c’è l’idea di successo che è giusta per te.
Questo “per te” cambia tutto.
Io della Lambo non me ne faccio niente, e mi diverte di più la cantante che la macchina. (Sì, ho un grandissimo lato trash che sviluppo con grande orgoglio ogni tanto).
Anche tu avrai la TUA idea di successo. Il tuo sentirti a tuo agio e nel tuo elemento ideale.
Provaci a pensare e scrivilo al presente, come se già avessi tutto quello che vuoi.
Cosa ti sta trattenendo dalla vita ideale?
Quanto dista la tua vita ideale dalla tua vita attuale? E perché?
Ad esempio, nella mia vita ideale potrei scrivere che vorrei essere fit in modo da stare meglio con me stessa e con il mio fisico e sentirmi più forte.
Ecco, se non ho fatto nessun tipo di attività fisica negli ultimi 6 mesi, mi potrei iniziare a chiedere cos’è che mi trattiene. La distanza dalla palestra? Mi annoia da morire guardare video e sentire quelle super in forma che gridano “dai ancora uno” mi mette la nausea? Non ho trovato nessuno sport che mi piaccia?
Inizia a pensare quali sono le cose che stai facendo che ti allontanano dalla tua vita ideale.
E poi datti degli obiettivi.
(A volte è complicato strutturare degli obiettivi fatti bene, ne parleremo più avanti in un’altra newsletter e anche nel webinar del 5 settembre per chi fa parte della membership.)
Cosa stai facendo nella direzione giusta?
Non pensare solo alle cose negative. Pensa e finisci con le cose positive.
Quali sono dei piccoli (o grandi) passi che stai già facendo per far sì che la tua vita ideale sia quanto più realtà?
Datti una bella pacca sulla spalla, un cinque alto, mangiati un gelato con extra panna e festeggia intanto.
Bonus
Questo esercizio può essere più o meno legato al business o più alla vita privata. A volte lo puoi fare solo sul business, a volte più ampio. A volte lo puoi fare da sola, a volte con il team, a volte con il partner o la famiglia.
Se vuoi ricentrarti durante l’estate, ho raccolto in questo quaderno gli esercizi che ho visto funzionare di più nei diversi workshop e per qualunque età.
Potrebbe essere quel momento per te che ti serve per ritornare a bombazza da settembre in poi!
🧠 Pillola per il Mindset
Quello che adesso ti sembra super difficile, potrebbe essere quel passo necessario per costruire piano piano la tua vita ideale.
💡 Il mio Lab: video
Il mio Lab è la rubrica dove racconto senza filtri gli esperimenti e le cose che faccio dietro le quinte, così da aiutarti con spunti pratici nel tuo di business.
Ho pubblicato la seconda puntata del video-podcast SEIZERI.
Puoi anche ascoltarlo su Spotify se preferisci.
Spoiler: montare video e fare una roba decente era esattamente difficile quanto pensassi nella mia testa e in qualche modo avevo ragione a posticipare così tanto.
MA: l’unico modo per imparare è fare.
E infatti:
1° video montato per il canale YouTube:
mesi di arrovellamento su quanto tempo ci vorrà, che musica mettere, che dire nell'intro, e scemenze varie
prima prova montaggio con CapCut. Musica e voiceover direttamente in app.
ore a preparare l'intro e l'outro
nessuna idea delle feature di CapCut né di YouTube
Risultato: passabile, MA guardandolo e facendolo mi sono venuti modi semplici per poter rendere il video successivo migliore.
2° video montato:
mi sono segnata i minuti in cui aggiungere delle semplici grafiche fatte con Canva
ho creato i vari capitoli con i minutaggi da inserire in descrizione
ho studiato le varie feature avanzate di YouTube
ho aggiunto la cadenza con cui aspettarsi le interviste
inserito il video consigliato alla fine
mi sono segnata alcune cose da dire, ma soprattutto da non dire nelle prossime interviste
Risultato: passabile, anche questo non siamo a livelli pro, ma un gradino meglio del primo.
Bonus: quello che ho imparato nel secondo, lo posso parzialmente applicare anche al primo (oltre che naturalmente a quelli successivi).
Quando pensi che non sei brava abbastanza, è solo perché non l'hai fatto abbastanza.
Ci vediamo su Youtube e Spotify con le prime due interviste a Lorenzo Modena e a Jessica Malfatto 🎥
Guardale qui: https://lnkd.in/d_jpKNa9
O ascoltale qui se ti va più comodo: https://lnkd.in/dKHXGcMf
🔥 Risorse interessanti
La nuova rubrica su cose a caso che leggo, ascolto, guardo e che non sono per forza correlate al business.
Le risorse sono spesso in inglese, perché purtroppo spesso consumo contenuti internazionali, ma tanto c’è ChatGPT e confido in quello.
Onestamente sta settimana non ho risorse interessanti. Non vedo l’ora di andare in vacanza per leggere un sacco di libri la sera invece di lavorare. Il mio goodreads pullula di liste. Can’t wait proprioooo!
💰 Sconti per la community!
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I partner sono stati scelti perché li uso anche io e so che sono di valore. L'Academy di The Ideas Lab è stata fatta con Esmerise, FidoCommercialista è veramente il mio commercialista e Agevolando l'ho conosciuto perché per un periodo stavo lanciando una startup e l'ho utilizzato.
Non è la solita marchettata tanto per. Sono veramente strumenti salva vita ❤️
Se sei arrivat* fin qui, vuol dire che questa newsletter ti piace almeno un pochino.
Aiuta altre persone a scoprirla e ad avere quella spinta in più per lanciare nuove idee!
Grazie di cuore,
Alessia Anniballo